Arazoak gizonezkoen potentzia edozein adinetan sor daitezke, gizateriaren erdi indartsuagoaren ordezkarientzat benetako tragedia bihurtuz. Fenomeno honen arrazoi ugari daude, estres soiletik gaixotasun larrietaraino. Eta hala ere, kasu gehienetan egoera konpongarria da.
Potentzia handitzea nahikoa azkar lor daiteke, inbertsio handirik eta kostu emozional gabe, norberaren bizimoduaren berrikuspen sinple baten bidez eta botika berezien erabileraren bidez.
Bizimodu osasuntsua gizonezkoen aberastasunaren gakoa da
Batzuetan, potentzia handitzeko, ez duzu "artilleria astuna" ekarri behar mediku espezialisten moduan. Nahikoa da zure gorputza zaintzea:
- Egokitu janaria. Pertsona ororen gorputzaren funtzionamenduan zeregin nagusia betetzen du. Dietak beharrezko substantzia eta mikroelementu guztiak izan behar ditu. Arreta berezia eman behar zaie potentzia handitzeko beharrezkoak diren bitamina eta elementuei: zinka, selenioa, E, B, C taldeetako bitaminak.
- Kontrolatu zure pisua. Gehiegizko pisua gizonezkoen potentziaren etsairik okerrena da. Testosterona maila murriztearen erruduna da (sexu hormona maskulinoa), eta aldi berean estrogenoaren kontzentrazioa areagotzen du, emakumezkoen sexu hormona. Haien gehiegizko edukia potentzia kentzea dakar, baita gizonen osasun orokorra okertzea ere.
- Ohitura txarrei uko egitea. Horien artean, zalantzarik gabe, erretzea eta alkohola daude. Eta ezin badituzu guztiz desagerrarazi, murriztu gutxienez "tentazioen" kontsumoa.
- Egin ariketa edo kirol batzuk. Ikerketek erakusten dute bizimodu sedentarioa gizonezkoen inpotentziaren arrazoietako bat bihurtzen dela. Hori dela eta, potentzia handitzeko, pixkanaka-pixkanaka ohitu zaitez ohiko gimnasiara, gimnasiora edo, besterik gabe, korrika egitera.
- Ez egon urduri. Adituen arabera, sexu-funtzioa kentzeko kasu kopuru handi bat esperientzia psikologikoekin lotzen da. Ikasi edozein motatako arazoak pasatzen uzten edo laguntza bilatzen. Hau hobea izango da, ez bakarrik potentzia berreskuratzeko. Konponbide serioak eskatzen dituen edozein arazo buru freskoa eta nerbio sendoak behar ditu.
- Saiatu gehiago lo egiten. Loa potentzia areagotzeko sendagairik onena da, besteak beste. Eman gutxienez zortzi ordu lo egiten ingurune eroso eta lasai batean.
Gizonen osasuna hobetzeko gaia modu integralean jorratu behar da, beraz, potentzia handitzeko ariketa bereziak erabilgarriak izango dira.
Ariketa unibertsalak
Ariketa batzuk gizonen potentzia handitzen lagun dezakete. Sar itzazu zure ohiko gorputz hezkuntzako errutinan, batez ere ez direlako batere konplikatuak. Hona hemen horietako batzuk:
- Eseri alfonbra gainean posizio erosoan bi hankak tolestuta. Hartu Akilesen tendoia hatz erakuslearekin eta erpuruarekin eta igurtzi luzera minutu batez, batzuetan estutuz. Aplikatu presioa behera egiten duzun bitartean. Errepikatu ariketa beste hankarekin. Prozedura amaitzen denean, tendoiaren eremuan astindu arina egin behar duzu. Manipulazio sinple honek azkar estimulatzen du potentzia, giltzurrun eta maskuriaren funtzioa handitzea.
- Hurrengo ariketa ere esterillan eserita dagoen bitartean egiten da. Eseri gainean posizio erosoan eta masajea zure ezkerreko distira mugimendu zirkular batean palmondoak tolestuta. Masajea egiteko ordena honakoa da: lehenik beheko hankaren aurrealdean jarduten dute, gero oinera mugitzen dira txahalaren muskuluaren erditik. Gauza bera errepikatzen da eskuineko txahal muskuluarekin. Prostatako guruina erlaxatzeko, hanka bakoitzean masaje honen minutu bat nahikoa da.
- Hirugarren ariketa sabelean etzanda egiten da. Kasu honetan, ukondoak aldenduta daude, palmondoak kokotsaren azpian tolestuta daude. Ekintzaren hasieran, azkar arnasa hartu eta eskuineko ukondoa iristen saiatu behar duzu eskuineko belauna tolestuta. Hasierako posiziora iritsi (hanka luzatuz), arnasa bota. Errepikatu beste hankarekin. Ariketa honek pelbiseko odol-zirkulazioa aktibatzen du eta gernu-sistema estimulatzen du. Eta, noski, potentzia handitzen laguntzen du.
Botikak
Botika batzuek potentzia handitzen laguntzen dute. Yohimbine eta cantharidin substantzietan oinarritutako produktuak dira.
Droga hauen ekintzaren oinarria organo genitalerako odol-fluxua da. Aldi berean, muskulu leunak erlaxatzen dituzte eta zakilaren gorputz haitzuloetan odol-hodiak zabaltzen dituzte, eta horrek potentzia handitzea eragiten du. Talde honetako drogarik ezagunenak sexu harremanak baino lehen hartu behar diren pilulak dira.
Droga bakoitzaren ekintza-iraupena ez da berdina. Batzuentzat 4 ordu inguru irauten du, beste batzuek 10 ordu arte eraginkorra izaten jarraitzen dute, eta badira ia egun batez jarduten jarraitzen dutenak.
Hala ere, droga hauen erabilerak bere kontraindikazioak ditu. Ez dira hartu behar alergiak, bularreko angina, odoljarioa izateko joera edo konvulsioak badituzu. 18 urtetik beherakoentzat ere kontraindikatuta daude.
Aldi berean, potentzia areagotzeko lubrifikatzaile bereziak oso ezagunak bihurtu dira azkenaldian. Potentzia handitzen laguntzen duten krema eta gelak "larrialdi-laguntza" gisa sailka daitezke - oso azkar jokatzen hasten dira eta oso epe laburrean eragina dute. Tokiko erabilera dela eta, lubrifikatzaileek kontraindikazio minimo bat dute. Hala ere, medikuek oso kontuz ibili ohi dira, hala nola, sendagaiek erabat ezusteko eragina baitute larruazalean, batez ere mikroflora guztiz desberdina duen baginako mukosan. Hori dela eta, unerik desegokienean azkura eta erredura sor ditzakete, eta agian erreakzio alergiko larriagoa.